今回の集合場所は、阪神武庫川駅を降りてすぐの武庫川河川敷。

まず始めにポールの長さを調節。
インストラクターの藤井淳子さんに、持ち方から教えていただきました。

ポールを持って歩くのはけっこう難しい！
意識し過ぎると右手と右足がいっしょに出てしまう。自然に自然に…。

　
8時15分。全員集合したら、準備体操が始まります。

ポールを地面につき、後ろに押し出す力を推進力にして歩きます。

↑ ポールの先端。下は土の地面用。アスファルトなど固い地面を歩くときは、上のようにゴムチップを被せます。

キルシッカカヴェリ顧問の武庫川女子大学・松本裕史先生と、もうすぐ4歳になるお嬢さんも参加。

「人生は脇を締めて。歩くときは脇を甘く」と武田さん。

河川敷をしばらく上流に向かって歩いた後、国道2号線に沿って西へ。

●ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングのルーツは、1930年代のフィンランドでクロスカントリースキーの選手たちがオフシーズンに行ったトレーニング。日本では、一般に知られるようになったのが1990年代後半という、まだ新しいスポーツなのです。

●KIRSIKKAKAVERI（キルシッカカヴェリ）
武庫川女子大学　健康・スポーツ科学科の研究から生まれたノルディックウォーキングなかまのサークル。「KIRSIKKA」はフィンランドの言葉で西宮の市花「桜」、「KAVERI」は「なかま」で「桜のなかま」と言う意味。JNFA（NPO法人日本ノルディックフィットネス協会）公認インストラクターによるレッスンを受けることができます。例会：第1・3木曜／第3日曜

URL ： http://park.geocities.jp/kirsikkakaveri/