今回の集合場所は、阪神武庫川駅を降りてすぐの武庫川河川敷。
まず始めにポールの長さを調節。
インストラクターの藤井淳子さんに、持ち方から教えていただきました。
ポールを持って歩くのはけっこう難しい!
意識し過ぎると右手と右足がいっしょに出てしまう。自然に自然に…。
8時15分。全員集合したら、準備体操が始まります。
ポールを地面につき、後ろに押し出す力を推進力にして歩きます。
↑ ポールの先端。下は土の地面用。アスファルトなど固い地面を歩くときは、上のようにゴムチップを被せます。
キルシッカカヴェリ顧問の武庫川女子大学・松本裕史先生と、もうすぐ4歳になるお嬢さんも参加。
「人生は脇を締めて。歩くときは脇を甘く」と武田さん。
河川敷をしばらく上流に向かって歩いた後、国道2号線に沿って西へ。
●ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングのルーツは、1930年代のフィンランドでクロスカントリースキーの選手たちがオフシーズンに行ったトレーニング。日本では、一般に知られるようになったのが1990年代後半という、まだ新しいスポーツなのです。
●KIRSIKKAKAVERI(キルシッカカヴェリ)
武庫川女子大学 健康・スポーツ科学科の研究から生まれたノルディックウォーキングなかまのサークル。「KIRSIKKA」はフィンランドの言葉で西宮の市花「桜」、「KAVERI」は「なかま」で「桜のなかま」と言う意味。JNFA(NPO法人日本ノルディックフィットネス協会)公認インストラクターによるレッスンを受けることができます。例会:第1・3木曜/第3日曜
URL : http://park.geocities.jp/kirsikkakaveri/
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