「日頃、自分の肌を愛してますか？」と高岡先生。
「一番大切なのは一日の終わりに洗顔して、
肌の汚れをしっかり落してください。洗顔ソープをフワフワになるようにしっかりと泡立てて、泡でなでるように洗います。決して、ゴシゴシ洗わないでくださいね。
その時『今日も一日お疲れ様〜』、と自分の肌をいたわる気持ちを持つことも大切です」。ストレスフルな毎日も、ちょっとの時間でもゆったりとした気持ちを持って過ごす事で、お肌のためになるんですね。「肌には本来、再生力が備わっています。
でも、汚れがたまってしまうと再生力が落ちて、トラブルの原因になります。
うちの医院でも行なっていますが、ピーリングは肌の古い角質をとって、
肌本来の再生力を高めてあげるものです。
肌の中をキレイにしてから、ヒアルロン酸やコラーゲンを入れるとより一層効果があります。自分に合った化粧品を選ぶことも大切ですね。
日々、洗顔のときに自分の肌をチェックしていくと、化粧品が合っているかどうかもわかるようになるはずです」もちろん、美しさを維持するには、毎日の食事も大切。「食事はゆったりと。ゆっくり噛めば、顔の筋肉を動かすことで老化が防げますし、唾液も出るので虫歯予防にもなります。
サプリメントで栄養面を補うものいいですが、基本は食事から。楽しく、いい生活習慣を維持することこそ、美しさ維持に繋がるんですね。
これからの季節、暖かくなって毛穴が開いてきます。
その分、肌に汚れがたまりやすいので、特に念入りに洗顔をすることと、外出時にはしっかり日焼け止めなどを塗ってＵＶケアも怠らないようにしてくださいね」
春は何かと忙しく、肌トラブルも多い季節。
ちょっとの余裕で、美しさを磨けるとなれば、
さっそく実行です！

日本酒から発見された新成分を
配合したNEO3(ネオキューブ)
セリルグルコシド）は肌自身がコラーゲンやヒアルロン酸をつくるのをサポート。ネオキューブシリーズは肌にたっぷりの潤いを与えて、ハリ・ツヤをもたらし、内側から肌を健やかな状態にしてくれます。
トライアルセット（洗顔、化粧水、乳液、美溶液全4点。1,680円）
s睡 辰馬本家酒造　西宮市建石町2-10
0120-185-852
http://www.alphagg.com

日本酒酵母から生まれた化粧品
米ぬか美人　ＮＳ−Ｋ
酒造りの過程で生まれる「米ぬか」から作られた自然派化粧品。米ぬかにはビタミンＥ、Ｂ群、カルシウム、たんぱく質や鉄分が、日本酒酵母にはビタミンＢ群、アミノ酸などどちらも美肌成分が豊富に含まれていて、しっとり潤いのあるお肌に導いてくれます。
日本盛株式会社　米ぬか美人お客様係
西宮市用海町4-57
0120-878-906 0798-32-2565
http://www.nihonsakari.co.jp/

ラフィネリフトコラーゲン
コンドロイチンの３つの成分を配合し、味や匂いがなくさっと溶けるパウダータイプ。1日スプーン１〜２杯をスープなどお好みのお料理やジュースなどに混ぜるだけと使い方も簡単。忙しい毎日でも、これなら続けられそうです。
新日本製薬株式会社
福岡市中央区赤坂1-14-22
0120-707-070

　
ビタミンは生命に必要な有機物です。人間の体にとって欠くことができませんが、体内では生産、合成できません。そこで、食品から摂ることになります。もちろん、補助的にサプリメントを使うのもよいことですが、できれば多くの食品を使ってバランスの良い食事を取ることが理想です。それぞれのビタミンは複数取ることによって相乗効果が期待できます。
水溶性　 水に溶けやすく、熱にも弱い
ものも多いので、調理は時間をかけない。
ビタミンB　ビタミンBとは単体で存在するわけでなく、B1,B2･･･などのビタミンの総称。様々な機能がありますが、皮膚や粘膜を正常に保つ効果もあります。
食品：レバー、豚肉、豆類、魚介類
ビタミンC　美容に効果があるビタミン。コラーゲンの形成に重要な役割をし、免疫機能を高める働きもあります。
食品：柑橘類、ブロッコリー、小松菜

脂溶性　 油に溶けて体内に蓄積されやすい。炒め物などで油と絡めて調理すると吸収がいい。
ビタミンA　皮膚や粘膜、 健康維持
食品：緑黄色野菜、レバー、 うなぎ
ビタミンE　熱や紫外線に弱く酸化しやすい。
食品：穀物類、植物油