寒さもピーク
肩凝りや冷え性で困っている方も多い頃ですね。
今回は、タイ古式マッサージを体験しました。揉みほぐすだけでなく、足先まで温かくなってリラックス出来ました。

まず最初に、体調や肩凝りなど改善したいことを聞いてもらい、さっそく着替えます。

足を温めながら、リラックス効果のあるカモミールティーを頂き、足をほぐしてもらっていると、徐々に背中がぽかぽかしてきました。 今回、探検隊員は普段から冷え性で悩んでいる事を伝えました。

そけい部を掌で圧迫し、血液の流れを止めて、しばらくしてから離します。元気な血液が足先まで流れてすっきりします。 これは、プラトゥロムといい、風の門を開ける手技です。タイ古式マッサージではアーユルヴェーダーの考え方が含まれており、ヴァータ（風、流れ：血液、リンパ）を促進させると言われています。

ハーブを布で包んだハーブパッドを首とお腹の上においてもらい全身が温まります。

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指圧やストレッチなどで全身の筋肉が緩み、とてもリラックスできます。さらに血行が促進された感覚を味わえます。 本場タイで技術を学んだサリーさん、実際にタイ古式マッサージを受けたことがきっかけだそうです。

肩の下にクッションを置いて、浮き出た肩甲骨を指圧。凝りが和らいでいく感覚がぐっと増します。 指先も温まっていき、冷え性で冷たく痺れるような痛みもすっかりなくなりました。

最後にしょうが＆ハチミツ茶をいただきます。 「体験した後は、背中や足先がぽかぽか。体の芯から温まるとは、こういうことかと思いました」

■取材協力
SEN西宮店
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